慢性不眠症？！

ここ数ヶ月不眠症が続いてます。
慢性化？しちゃってる？

年齢的なこともあるのかなあ？

熟睡したいぞ！と思うんだけど・・・

夢にうなされる・・・コレってほとんどなかったのに最近多い。
ストレスが溜まってるんだよ！と言われるんだけど。
運動不足？
それも十分ある。けど今日は動いたな～と思っても肉体は疲労してるけど、
精神的には？　よけい寝られなかったりする。

この間師匠とこの話をしたとき、
自分がリラックスしてるなあ～って実感したことあるのか？と問われた。
え？
安心していられる空間持ってるのか？
ほ？
狸といてもリラックスできないのは知ってるけど家でなんでそこまで力入れてるのか前から疑問だったんだけど・・・
と言われた。

うーん・・・
だらしないnyaoだけど、リラックスとは違うことはわかる。
なんでだろ？

本当の自分はどこに押しやってるか？ってことかもなって・・・
言われても・・・
本当の自分ってなんだろね？

原因はやっぱり自分にあるってことよね～
でもどうやって解決すればいいんだろか・・・

先週後半からますます寝られないので。。。
なんだか今日は朝から変だ・・・笑

解決方法なにかないもんかなあ・・・