2005年08月01日
慢性不眠症？！
ここ数ヶ月不眠症が続いてます。慢性化？しちゃってる？
年齢的なこともあるのかなあ？
熟睡したいぞ！と思うんだけど・・・
夢にうなされる・・・コレってほとんどなかったのに最近多い。
ストレスが溜まってるんだよ！と言われるんだけど。
運動不足？
それも十分ある。けど今日は動いたな～と思っても肉体は疲労してるけど、
精神的には？ よけい寝られなかったりする。
この間師匠とこの話をしたとき、
自分がリラックスしてるなあ～って実感したことあるのか？と問われた。
え？
安心していられる空間持ってるのか？
ほ？
狸といてもリラックスできないのは知ってるけど家でなんでそこまで力入れてるのか前から疑問だったんだけど・・・
と言われた。
うーん・・・
だらしないnyaoだけど、リラックスとは違うことはわかる。
なんでだろ？
本当の自分はどこに押しやってるか？ってことかもなって・・・
言われても・・・
本当の自分ってなんだろね？
原因はやっぱり自分にあるってことよね～
でもどうやって解決すればいいんだろか・・・
先週後半からますます寝られないので。。。
なんだか今日は朝から変だ・・・笑
解決方法なにかないもんかなあ・・・
自分がリラックスしてるなあ～って実感したことあるのか？と問われた。
え？
安心していられる空間持ってるのか？
ほ？
狸といてもリラックスできないのは知ってるけど家でなんでそこまで力入れてるのか前から疑問だったんだけど・・・
と言われた。
うーん・・・
だらしないnyaoだけど、リラックスとは違うことはわかる。
なんでだろ？
本当の自分はどこに押しやってるか？ってことかもなって・・・
言われても・・・
本当の自分ってなんだろね？
原因はやっぱり自分にあるってことよね～
でもどうやって解決すればいいんだろか・・・
先週後半からますます寝られないので。。。
なんだか今日は朝から変だ・・・笑
解決方法なにかないもんかなあ・・・
**********************************
旅行写真は・・・・・・Travel photograph・・・こちらに集め中！！
スイーツは・・・・・・・Mango・Mango・・・マンゴーを集めてみたよぉ！
料理関係は・・・・・・・手抜きなごはん・・・始めてみました！更新も手抜きになってますが・・・＾＾；
離島は・・・・・南の島で遊ぶ～離島編～
Posted by nyao
│Comments(2)
この記事へのコメント
こんばんは♪
わたしもけっこう、不眠の気が、あります。
かなり、開き直ってます。
１.5時間、寝れば、レムとノンレム睡眠のサイクル。
寝なくっても横になってれば、脊髄で、ちゃーんと、リカバリーしてくれるそうです。
寝れないときは、ねれないので、いきなりトイレ掃除や雑誌の整理をしたりしています。
だって、体質なんだもーーん、
そして、寝れなかった晩は、けっこうぐっすり寝れちゃうんですよね♪
って、話の本題とズレてしまったような、、、。
失礼しましたーーー。
わたしもけっこう、不眠の気が、あります。
かなり、開き直ってます。
１.5時間、寝れば、レムとノンレム睡眠のサイクル。
寝なくっても横になってれば、脊髄で、ちゃーんと、リカバリーしてくれるそうです。
寝れないときは、ねれないので、いきなりトイレ掃除や雑誌の整理をしたりしています。
だって、体質なんだもーーん、
そして、寝れなかった晩は、けっこうぐっすり寝れちゃうんですよね♪
って、話の本題とズレてしまったような、、、。
失礼しましたーーー。
Posted by chandelier at 2005年08月01日 22:57
chandelierさん
ちょっと気が楽に＾＾
ありがとう。
今日も寝たのが3時をかなり回って4時近く・・・起きたのは6時です。笑
ああーもう寝れないやあーって起きてシャワーして・・・
普段は寝られるか？とゴロゴロしてるんだけどね。
おかげで午前が有意義ですよ～
ちょっと気が楽に＾＾
ありがとう。
今日も寝たのが3時をかなり回って4時近く・・・起きたのは6時です。笑
ああーもう寝れないやあーって起きてシャワーして・・・
普段は寝られるか？とゴロゴロしてるんだけどね。
おかげで午前が有意義ですよ～
Posted by nyao at 2005年08月02日 11:40
